常有患儿家属疑惑：孩子平时也不怎么积食内热，但是还是有腺样体肥大、鼻炎的问题，到底是哪里出了问题？

其实除了积食内热这些广为人知的“大奸大恶”，生活中还潜藏着许多披着 “无害” 外衣的“伤脾杀手”。

它们看似平常，却在日复一日的积累中，悄无声息地蚕食着孩子的健康防线，今天给大家分享几个腺样体肥大、鼻炎的天敌，竟然是这几种食物。

1、减少清热败火、寒凉食物的摄入

身体受寒或饮用冷饮容易损伤肺部，肺脏畏惧寒凉，此外寒凉食物也会伤及脾胃阳气，造成脾虚湿盛。

像蒲公英、马齿苋、螃蟹这类具有寒凉属性的食材，尽量不要过量食用，还有冷饮、刚从冰箱取出的冰酸奶，也要少吃，最好不吃。

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2、控制肥甘厚味食物的摄取，避免盲目进补

如今很多家庭是多位家长照顾一个孩子，常常有长辈询问能否给孩子吃海参、虫草、燕窝、雪蛤等补品......

其实完全没有必要，除了这些补品，肥甘厚味食物也需注意，通俗来讲就是高脂肪、高热量、高糖分，过甜、过咸、油炸及味道浓重不易消化的食物，如蛋糕、巧克力饼干、各类零食、糯米糕点制品等......

摄入过于滋腻的食物会增加消化负担，不易消化就容易生痰，而中医认为腺样体肥大是由痰湿和瘀血所致。

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3、少吃刺激性食物及“发物”

我们可以把“发物”的“发”理解为“诱发、引发或助长”。

《中医饮食营养学》中提到，发物是指能引起旧疾复发或使新病加重的食物，如果家长观察到某种食物会诱发孩子生病或使病情加重，就需要留意，过敏食物也要少吃。

另外，腺样体肥大通常与积食化热有关，因此还要少吃葱、姜、韭菜、羊肉、咖喱等温热、辛辣及油炸食物，以免加重胃热。

西医所说的炎症，在中医看来属于“火”或湿热范畴。

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总体而言，要遵循反馈式喂养原则，少吃寒凉食物、刺激性食物和易过敏食物，否则，即便进行了手术，腺样体肥大问题也极易复发。

这是我通过远程视频问诊的一位 6 岁小患者。家长反映孩子进食量较大，但体型消瘦，大便黏滞不畅、还伴有便秘问题，近期体检发现腺样体肥大程度达 80%，因不愿接受手术治疗，遂选择中医调理方案。

经详细问诊得知，孩子日常习惯大量摄入肉类、鸡蛋，且睡前有饮用牛奶的习惯，观察其舌苔厚腻，下眼睑呈现青紫色并伴有口气症状。

长期不合理的饮食习惯加重了脾胃运化负担，导致“胃强脾弱” 的病理状态，使得摄入的食物无法正常吸收转化，进而影响生长发育。

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辨证诊断为腺样体肥大、鼻窒（中医病名）、脾胃功能失调，治疗法则确定为健脾益气、清热化积、化痰散结，采用我研发的控炎消腺汤进行化裁。

方剂组成：太子参、炒莱菔子、茯苓、炒白术、焦山楂、连翘、藿香、夏枯草、川芎、生地黄、白芷、赤芍、皂角刺、玄参、浙贝母、炙甘草（此方案为个案定制，请勿擅自套用）。

调理效果：在持续服用一段时间中药后，复查结果显示腺样体厚度降至 0.47cm，已恢复至正常生理水平。

除了这些再给大家分享一个，我们日常可以调理脾胃的小茶方。

三岁以上的孩子可以用焦山楂、焦神曲、焦麦芽各，鸡内金，把这些洗净，然后一起煮水20分钟左右，

这个方法主要用于因饮食不节导致的积食、消化不良的症状，具有消食化积、健脾和胃的功效，当然，家长们的核心问题还是要记住加开头说的合理喂养控制饮食，并且适度的运动。

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