暑假过了20多天了，你和孩子都还好？

假期对于我们这种双职工的家庭来说真的是一种考验，家长要上班，孩子就只能自己在家里。暑假刚开始的第一个星期感觉一切还很好，两个孩子自己在家里，会按时完成暑假计划表上的内容。

当我正感觉欣慰的时候，现实给了我一棒，女儿突然迷上了天猫精灵里面的故事，刚开始觉得孩子听听故事也并没什么不好。可是前不久因为这事我们俩发生了很大的争吵，起因是她大半天一直躺在床上听故事，回家后看到她作业一个字没写，早餐没吃，连睡衣都没有换。

看到这一幕我的情绪就上头了，二话不说就是把天猫精灵拔了，女儿立马生气了，又插上电源继续播放。我很严厉批评她，并且警告她要是再这样，明天我就把天猫精灵没收了。

第二天果真又在床上听了半天的故事，我回家就把天猫精灵收起来了。女儿就过来和我争夺，我很生气把她推开，那一刻她也爆发了“我就要听，我很无聊，写作业无聊，我也不想看书”。

我以为没收了天猫精灵，她就会好好学习了，可是第二天才发现她依旧没写作业，开始尝试去玩电脑上的游戏。而且我只要一开口，她就跟我对着来，那一刻感觉好扎心觉得自己教育很失败，怎么孩子说变就变了。

正当我不知道如何处理女儿这件事时，我看到了心理学家李雪说“沉迷电子产品的孩子在试图自救，弥补那个空荡荡的不存在感，避免体验面对真实世界。”

回想放假这20多天，大人上班，孩子除了在家里做作业，没有其他事做，家里的玩具也玩腻了。

而我们下班回来的时候不是忙于做家务就是想着玩会手机，孩子让我陪她玩，我总会说我太累了，现在需要休息，你自己玩会。

那一刻才明白，女儿只不过用天猫精灵来填补了心理需要的缺失，原来每个沉迷于电子产品的孩子，都是能量太低，与父母有很大的关系。

想要把孩子从电子产品解救出来，强制没收和控制都不能解决根源问题，而是先帮助孩子积攒“能量”。

1.以身作则，做有自控力的家长

孩子看手机我们会很着急，那家长记录过自己使用手机的时间？那天回来后我特意记录了下，发现我们夫妻两个才是属于手机严重上瘾的。

有一次女儿还说过“为什么爸爸就能够一直玩游戏，而你也总是说要用手机工作”。

是啊，我们自己都管不住自己，却要用家长的权威去要求和控制孩子，孩子心里不公平的种子已然种下。

她会觉得父母言行不一致，心里也失去对父母的尊重，一旦没有了尊重，再严厉的管教最后只会换来反抗和无视。

所以现在回家后，在晚上十点他们睡觉前我就把手机放进衣柜锁起来。以身作则告诉孩子我能够抵抗手机的诱惑，这比任何说教都来得有效果。

2.重塑好的亲子关系，有效陪伴

美国心理学家马斯洛提出人类的需求理论：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现。这些需求是层层递进的，只有满足低层次的需求，才能够实现高层次的需求。

在当今这个社会孩子的生理需求和安全需求基本上是得到保障的，但是社交需求里的归属感往往都被忽略了，孩子感受不到归属感，他们就只能想外需求，比如打游戏、沉迷小视频等。

一个没有归属感的孩子，是学不会尊重父母和他人，更无法学会主动安排自己的学习。如何弥补孩子的归属感，我们最该反思的亲子关系如何？

没有争吵不代表着亲子关系好，亲子关系好不好，可以反问自己这几个问题：

我每天陪伴孩子的时间有多少？

我关心孩子学习之外的生活？

孩子愿意主动于我聊天？

最近我和孩子的沟通质量怎么样？

那一刻才发现暑假，每天下班回来后我关心的就是孩子有没有实行计划表的内容，没实行我就会忍不住批评她，于是我们之间的矛盾就越来越深。

现在晚上陪孩子玩“知识能量卡片，扑克牌计算，一起跳绳跳舞”。

才发现放下手机能做这么多事，孩子的生活丰富起来了，她完全没有时间沉迷于天猫精灵了的故事了。

父母真诚有效的陪伴，能给孩子的内心快速充满能量，有能量的孩子会觉得现实的世界比电子产品有趣的多。

3.不禁止电子产品，该立界限

心理学上有个词叫“禁果效应”，就是说有些事越是被禁止，越能引起人的好奇心和兴趣。

关于孩子沉迷电子产品也是如此，我们不可能24小时陪在孩子身边，越禁止，孩子就学会在父母“监控盲区”去尝试。

所以关于孩子使用电子产品不能只是禁止更不能放任不管，我们要学会给孩子立界限。

给孩子立界线，不是家长说什么就是什么，我们要和孩子商量。比如我们家，我会把孩子所有的暑假作业写出来，然后设定一个目标，再分配到每天应该完成多少。

如果孩子当天提前完成了学习任务，就能够解锁1个小时的天猫精灵，听她想听的故事。

很多家长可能会说，立了规矩孩子不听有什么办法，如果是这样的问题那就先去做第2步，把亲子关系先修护好，你在孩子面前说话才有效。

写在最后

有人说过“父母存在的意义，不是给予孩子舒适的生活，而是当孩子想到父母时，内心会充满力量。”

孩子的成长过程会遇到各种各样的问题，当问题出现时，我们要做的不止是批评和指责，而是和孩子一起解决问题。电子产品不是万恶之源，教会孩子合理使用，利大于弊！

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